Modalidades

  • Moov Circuit

    MoovCircuit: treino funcional circuitado em diferentes estações e normalmente dividido em dois módulos. Um módulo "performance" normalmente têm foco na quantidade, tendo como meta o máximo número de séries completadas por um determinado tempo. Já o módulo "endurance" é segmentado por tempo, dando preferência a uma boa execução e repetições continuas.

  • Moov Flow

    Moov Flow: dinâmico! Consiste em práticas de treinos híbridos e criativos, também conhecidos como "treinos funcionais", que visam um trabalho completo do corpo. São movimentos, na sua maioria realizados com o peso do próprio corpo ou com acessórios específicos que ajudam na definição, no tônus muscular e perda de gordura devido à intensidade dos movimentos. Os alunos adoram o aumento de mobilidade, o ganho de consciência corporal e o aumento da capacidade cardio-respiratória.

  • Moov Out

    Chegou o momento que todos estavam esperando, a realização dos nossos treinos ao ar livre. Estes treinos acontecerão quinzenalmente aos sábados às 10h00 em locais pre definidos e terão duração de 1:30".

  • Moov Run

    Moov Run chegou para aquecer seu inverno através da melhor forma possível: se MOOVimentando! Estes encontros terão a duração de uma hora por semana destinada aos amantes da corrida e os que querem melhorar sua performance nesta modalidade.